안녕하세요! 우리 몸의 중심, 허리 힘을 기르는 운동에 대해 함께 알아볼까요? 😊 평소에 의자에 오래 앉아 계시거나 자고 일어났을 때 허리가 뻐근했던 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 🏠 우리 몸에서 허리는 건물의 기둥과 같아서, 이 기둥이 튼튼해야 전체적인 몸의 균형이 잡힌답니다. 오늘은 여러분의 소중한 허리를 위해 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 코어…