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앞으로 무조건 잘될사람

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반복되는 불안감, 단순 걱정이 아니라 뇌의 편도체가 보내는 신호입니다

아무 이유 없이 가슴이 두근거리고, 자꾸만 최악의 상황을 상상하게 되는 경험, 한 번쯤 해보셨죠? "내가 유난히 예민해서 그런가…"라고 자책하며 넘기기 일쑤지만, 사실 이 불안감…

건강한하루 6 2026-06-16

운동 후 기분이 좋아지는 이유, 단순 엔도르핀이 아니라 뇌의 신경 재생이 시작됩니다

운동하고 나면 기분이 한결 가벼워지는 경험, 누구나 한 번쯤 해보셨죠? 많은 사람이 그 비결을 ‘엔도르핀’이라는 행복 호르몬 덕분이라고 알고 있습니다. 하지만 최신 뇌과학 연구는…

건강한하루 10 2026-06-15

혼잣말 자주 하는 사람, 공부할 때 왜 더 잘 외울까요? 뇌의 감춰진 부호화 방식

시험공부나 중요한 프레젠테이션 준비를 할 때, 무심코 혼잣말을 중얼거리다가 “이상해 보이진 않을까” 싶어 멈춘 적 있나요? 그런데 알고 보면 그 혼잣말이야말로 당신의 뇌가 정보를…

건강한하루 15 2026-06-14

자꾸 몸 여기저기가 아픈데 원인을 모르겠다면, 스트레스 호르몬이 통증을 기억하는 중입니다

어깨가 뻐근하고, 허리가 찌릿하고, 이유 없이 두통이 찾아오던 어느 날. 병원에 가서 검사를 해도 "별거 아니에요"라는 말만 듣고 돌아나온 경험, 한 번쯤 있지 않으신가요? 단순…

건강한하루 34 2026-06-13

같은 생각이 반복적으로 떠오르는 이유, 뇌의 디폴트 모드 네트워크가 원인이었어요

새벽 3시, 눈은 감겼는데 머릿속은 쉴 새 없이 돌아갑니다. 어제 한 말, 다음 날 해야 할 일, 심지어 몇 년 전 실수까지. 아무리 멈추려고 해도 같은 생각이 계속 반복되면서 …

건강한하루 47 2026-06-12

밥 먹고 나면 꼭 졸음이 쏟아지는 진짜 이유, 뇌의 에너지 전쟁이 시작됩니다

점심을 먹고 나면 갑자기 눈꺼풀이 무거워지고 회의 시간에 고개가 끄덕여진 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요. '내가 너무 많이 먹었나', '어젯밤 잠을 설쳤나' 생각하지만, …

건강한하루 49 2026-06-12

반복되는 건망증, 단순 나이 탓이 아니라 뇌의 시냅스 연결이 약해지고 있다는 신호입니다

“열쇠 어디 뒀더라?”, “아까 말한 그 사람 이름이 뭐였지?” 하루에도 몇 번씩 작은 건망증이 반복되면 ‘내가 치매인가?’ 불안해집니다. 실제로 30~40대 건강 검진에서 가장…

건강한하루 47 2026-06-11

왜 스트레스만 받으면 피부가 뒤집힐까? 뇌에서 피부까지 이어진 숨은 연결고리

회사에서 중요한 발표를 앞둔 날, 혹은 연인과 다툰 다음 날, 거울을 보면 어김없이 올라와 있는 여드름. 혹은 이유 없이 팔목이 가렵고 붉게 올라오는 경험. 단순히 '운이 나쁘다…

건강한하루 56 2026-06-10

어지럼증이 자주 찾아온다면, 단순 귀 문제가 아니라 뇌의 감각 통합 시스템이 신호를 보내는 중입니다

갑자스럽게 빙글빙글 도는 느낌이 들거나, 서 있기만 해도 휘청거리는 경험을 해본 적 있나요. 많은 분들이 어지럼증을 귀 속 전정기관이나 혈액순환 탓으로 돌리지만, 최신 뇌과학 연…

건강한하루 55 2026-06-09

귀에서 소리가 나는 이유, 청력 손실보다 먼저 확인할 것은 뇌의 청각 신경 과민입니다

한밤중에 조용히 누워 있는데 갑자기 귀에서 '삐' 하는 소리가 들린 적 있으신가요? 아니면 조용한 카페에서 윙윙거리는 소리가 계속 따라다닌다면? 많은 분들이 이를 단순 귀 건강 …

건강한하루 59 2026-06-08

끝장토론

[끝장토론] 평생 한 종류만 먹어야 한다면 당신의 선택은?

맵고 자극적인 'K-푸드' (떡볶이, 김치찌개, 불닭)
느끼함이 진리 '양식' (피자, 파스타, 스테이크)
담백하고 깔끔한 '일식/회' (초밥, 라멘, 돈카츠)
단짠단짠의 정석 '중식' (짜장면, 짬뽕, 탕수육)

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